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実は最も痩せやすい!「年代物の二の腕」2015年12月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･3割増し!この時最も影響を受けるのは○肩甲骨の硬さ○肘の可動の狭さこの2点･･･の2点の柔軟性が損なわれると前巻き肩、肘が若干曲がった姿勢を作りま･･･- バストを鍛えるからバストが下がる事実2015年10月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･を作るには○背中の姿勢筋を働かせる○前巻き肩の改善がポイントとなります。「･･･を置き頭を下げる→姿勢筋である肩甲骨下部が活性します。また、前巻き･･･
- 「働く女子の掟」体脂肪管理術!2015年09月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･リ肩を鎮めるには○二の腕ー脇の柔軟性○肩甲骨の可動域を引き出すことがポイン･･･二の腕ー脇周りがストレッチされ巻き肩を改善します。交互に繰り返すこ･･･
- 肩甲骨をよせてはいけない2015年08月15日魔法のタッチ さとう式リンパケア巻き肩が何故いけないのか 肩甲骨が 寄るからなんですね~肩甲骨を寄せてみましょう 呼吸が苦しくなります。腕を前に開き(ハグを受け入れる状態) 肩甲骨を脇･･･
- 肩甲骨は寄せてはいけない2015年08月09日魔法のタッチ さとう式リンパケア巻き肩が何故いけないのか 肩甲骨が 寄るからなんですね~肩甲骨を寄せてみましょう 呼吸が苦しくなります。腕を前に開き(ハグを受け入れる状態) 肩甲骨を脇･･･
- 「脇の下に脂肪が付きやすい」女性の3つの解消法則2014年10月14日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･ズが必要です。女性が苦手な3つの動き内巻き肩を変え背中~脇周りの脂肪をへら･･･外に捻じる○背骨を反りを出す○肩甲骨をハの字に開くことが必要です。･･･
- 何故肩こりになるのか?2014年03月29日魔法のタッチ さとう式リンパケア･･･腕を動かす筋肉であり腕の筋肉なんですね肩甲骨 鎖骨は腕の骨で 肋骨からはな･･･ースの束は肩関節で折れ曲がり 巻き肩で捩じれているんですねそして重･･･
- 違いがわからない2014年02月09日魔法のタッチ さとう式リンパケア･･･わからない背筋を張らない というのと 巻き肩を改善し姿勢を良くするストレッ･･･は そのまま 後方にひっぱられ肩甲骨を固めてしまうことでより肩こり･･･
